|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() זה קצת יותר מדיי סטים לשריר כזה לא דובאנו?
אצלי רק הגדולים קיבלו 6 אז אנלא נראה לי גם לכתף.. במקום לחיצה צבאית רק במקום מוט עם דאמבלים.. ומשיכה אופקית אתה מתכוון לעשות פולי עליון? |
![]() |
![]() |