|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-11-06, 19:06
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה את כל התכנית הזאת בכל אימון.. מתאמן 3 פעמים בשבוע
לא לשמר שריר.. לפתח שריר בקשר לפרפר: אני מרגיש תזוזה לא נעימה בכתף אז אני מנסה להימנע מזה בקשר לכתפיים: עשיתי פעם לחיצה לצדדים במכונה ולא אהבתי אז עברתי לחתירה זה יותר קל לי.. בלחיצחה הייתי מקבל גם לחץ על העורף מרוב הקושי אז מה דעתכם על התוכנית? (שוב - מטרה: פיתוח גוף) |
|
|
תצוגה בשכבות