|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-06, 17:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ועם אני עושה סטים של כפיפות מרפקים (לדו ראשי)
סט 1 (מבט מעל ) |_| סט 2 /_\ סט 3 \_/ סט 4 |_| עוד משהו ג'קסונים (שכיבות סמיכה הפוכות) עובדים על החזה חזק או ממש קצת |
|
|
תצוגה בשכבות