|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-07, 19:07
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
בישיבה הלחץ הוא על הגב, אבל אתה יכול להנמיך אותו על ידי ישיבה על ספה בשיפוע של כמעט 90, זה יתן יותר תמיכה ויוריד עומס מהגב.
|
|
|
תצוגה בשכבות