|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-07, 13:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הממ, לא הייתי כל כך ממליץ על אירובי בעצימות גבוהה, זה לא קשור ספציפית לאימון רגליים, אמרתי שאחרי אימון רגליים זה פשוט מאוד קשה ובנוסף עוד אתה מקשה על הרגליים יומיים ברצף, אני זוכר שמישהו היה עושה פעם בשבוע ביום מנוחה אירובי בעצימות גבוהה (hiit) והלך לו בסדר, תן לזה נסיון.
|
|
|
תצוגה בשכבות