|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-07, 02:43
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני לא בטוח בקשר ל15 גרם, וגם היו מחקרים שהראו שקריאטין לא מזיק לטווח הקצר, לטווח הארוך גם למרות שהיו כמה מחקרים שסטרו אותו אבל עדיין.
לפותח הפוסט, אין שום צורך בהעמסה, הגוף יכול לספוג רק 12 גרם כל השאר מופרש בשתן. |
|
|
תצוגה בשכבות