|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-06, 19:51
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי אני יוסיף ת'250 קלוריות ויחלק בין הארוחת בוקר ארוחת צהרים(לפני אימון) אחרי אימון עם השייק ו ארוחה מוצקה אחריאימון... פשוט יוסיף פרוסת לחם קל לכל ארוחה ובבוקר אני פשוט יוסיף עוד כמה גרם שיבולת שועל ובאחרי אימון יקח 0.5 מהמשקל גוף סוכר ענבים...
מה דעתכם?
__________________
  אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט. |
|
|
תצוגה בשכבות