|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-07, 20:54
|
#26 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
אמממ תלוי איזה תרגיל :
http://www.exrx.net/WeightExercises/...s/LVSquat.html ו: http://www.exrx.net/WeightExercises/...5LegPress.html פוגעים בגדילה בגלל תרגיל 1 הוא יושב על הכתפיים ועושה שם לחץ תרגיל 2 הוא עושה את כול המשקל על הרגל שאתה בזויות לא משהו (בדוקק!!!!!) |
|
|
תצוגה בשכבות