אני לא מאמן כתפיים

[SiX PACK]

פורסם במקור על ידי Danzig

למה עבודה על כתפיים לא משמעותית?
קודם כל תלוי גם באיזה תכנית אתה עובד, וגם בלי קשר, עבודה על כתפיים יכולה לשפר לך במקביל ביצועים בתרגילים אחרים כמו בנץ' למשל.
אם כבר הייתי מבין אם היית אומר שעבודה על בייספס וטרייספס היא לא משמעותית כי הם מקבלים מספיק עבודה בגב ובחזה וכו' עוד הייתי מבין, אבל כתף כשריר "בינוני" בגודל חייב לקבל אימון כמו כל שריר אחר.

אז איך אתה מסביר את זה שהכתף שלי התפתחה יפה מאוד בדיוק כמו כל השרירים האחרים.

ולא, אין לי גנטיקה מיוחדת בכתף או משהו כזה.

אף פעם לא הייתי מאמן כתפיים באופן ישיר.