|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-07, 19:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה שאתה מרגיש שממצה את השריר הכי טוב ואתה עולה איתו משקלים
אני לדוגמא עושה 5 סטים של 5 חזרות, כשהסט הראשון שלי הוא ממש קל (חימום כזה) וכל סט המשקל עולה עד ששני הסטים האחרונים שלי קשים מאוד... זה אינדיבידואלי
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות