|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-10-07, 13:45
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית טובה, רק תגוון בחזרות ותוריד פשיטת ברך ותחליף כפיפות אין לך עבודה על האמסטרינג.
באחד מהתרגילים לחזה תעשה בשיפוע ויאללה לעבודה :p
__________________
 All the POWER is in the HEAD |
|
|
תצוגה בשכבות