|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-07, 13:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
על פניו אין שום בעיה מיוחדת, אני אישית הייתי מרגיש כבד מאד עם ארוחת לפני אימון המכילה 300 גרם חזה עוף וגם 7 ירקות, אבל כל אדם ויכולת הקיבולת הקיבתית שלו
 זכור שלא להתפתות ולהכנס מיד בסיום החיטוב למאזן חיובי חריף מידי, אני ממליץ בחום על תקופה קצרה של מאזן קלורי נייטרלי ע"מ למזער אפשרות של ריבאונד שומן.
__________________
YotamTaler@Israelbody.org |
|
|
תצוגה בשכבות