|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-07, 18:44
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
נהוג להוסיף לקריאטין תוספות שונות על מנת לשפר הספיגה שלו.
על תוספות אלו נמנות לרוב חומצות האמינו גלוטמין וטאורין, פחמימות המעודדות שחרור אינסולין (כגון סוכר ענבים) ולעיתים גם Hmb. פורמולות כגון הקריאטין פרי-לואד של אופטימום או הקריאטין אקסטרים של צ'מפיון מהוות שילוב של קריאטין עם פחמימות, גלוטמין וטאורין. אם אתה מעוניין לייצר לעצמך "פורמולה" ביתית, אתה יכול לשלב את כל או חלק מהרכיבים הנ"ל על מנת לשפר את ספיגת הקריאטין.
__________________
YotamTaler@Israelbody.org |
|
|
תצוגה בשכבות