|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-11-07, 11:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה מתאמן 3 פעמים בשבוע עדיף לעבוד עם FBW.
Squat 3x5 Deadlift 3x5 Bench Press 3x4 Bent Over Row 3x4 Military Press 3x6 Pull Ups 3x6 |
|
|
תצוגה בשכבות