08-11-07, 04:01
|
#33 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בקשר לבנצ', תנסה להתקדם כרגיל, אל תעשה נסיגה גם אם נראה לך שאתה לא תצליח להרים. אם לא תצליח, אז באימון השלישי של אותו שבוע תנסה להרים את המשקל המתוכנן של אותו שבוע (שאמור להיות 77.5 קילו בערך) ואז אימון אחריו תחזור לנסות להרים שוב פעם 75 קילו. |
|
|
|
תצוגה בשכבות