|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-11-07, 23:45
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
רוי*
ורגליים את תחפף..רגליים הכי חשוב  יש קצת לשנות.. כתפיים תוריד 1-2 סטים ידיים אל תעשה יותר מ 2 סטים..עובדות מספיק בגב הייתי מחליף את טיבאר בבנט אובר וקיקבק לא תרגיל ממש טוב..אפחד לא אוהב אותו חחח תעשה לחיצה צרפתית
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות