|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-07, 16:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
האמת שזה יכול להיות מעניין, אם אני לא טועה היו תומכים ברעיון של להגיע (לא כל שבוע) לחזרות נמוכות וכשל, 4-6 חזרות מקס' למשל, אבל פעם ב- לעשות שבועות כאלה.
למשל A1 - חזרות בטווחים הרגילים ללא כשל (לא באופן קבוע בכל מקרה) שתהיה התכנית הקבועה, ופעם ב לעשות A2 עם קצת חזרות לכשל (שבוע 1)
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
תצוגה בשכבות