|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-07, 13:25
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מה לא ברור ? לא סתם כואב לך ...
פשוט כך מנוחה מתרגילים שיש בהם עומס על המרפק - שזה כל הלחיצות למיניהן - לחיצת חזה מקבילים לחיצה צרפתית וכאלה ... במקום זה תסתפק בפרפרים ותרגילים אחרים שלא מפעילים לחץ על המרפק עד שיפסיק לכאוב לך |
|
|
תצוגה בשכבות