|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-11-07, 12:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שלום.
1. 5 גרם לפני ו5 גרם אחרי. 2. אתה יכול לקחת חודש שלם רצוף וגם חודשיים. 3. 1.8-2 גרם חלבון לכל קילו ממשקל גופך אם ברצונך לעלות במסה, כן ליום שלם.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
תצוגה בשכבות