|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-11-07, 19:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך אני בודק מה הrm שלי?
אני רואה שכל פעם אתם מדברים על זה שצריך להרים Rm1 (לפי מה שהבנתי הrm הוא המשקל המקסימלי שאפשר להרים והrm1 הוא 70% מהמשקל המקסימלי שהבנאדם יכול להרים). אז איך אני בודק מהrm שלי ? צריך ללכת למרפאה או משהו שבודקת או שאני יכוללבדוק לבד?
|
|
|
תצוגה בשכבות