בעיה, עלייה במשקל ללא חדר כושר

[aap]

האמת שהייתי אצל בלי סוף רופאיםכירופרקטים וכו.
אני חושב שהחדר כושר רק גרם למחלה לפרוץ, אבל יכול כנראה שזה משהו שהיה שם לפני בגנים או משהו כזה. (ככה שלמי שאמר שאני מפחיד אותו כנראה אין מה לחשוב, רוב החולים-ויש מיליונים כאלה, בכלל מתחיל להם הכאב בלי סיבה, כאשר עד עכיו בעולם דיברתי רק עם אחד שהתפרץ לו מחדר כושר, ויש מאות מיליוני חולים בעולם)

למי שרוצה לדעת, למחלה(ספק מחלה, יותר סינדרו-אוסף סימפטומים) קוראים פיברומיאלגיה(fibromyalgia).

הכגאבים שם כל הזמן ברמה כזו או אחרת, כאשר פעם ב יש התפרצויות שגורמות לכאב חזק יותר ומן דקירות כאלה(אחרי חדר כושר לדוגמא היו לי התפרצויות).


ולכן לצערי חדר כושר לא נחשב אופציה. (או לפחות אימוני משקולות).
בקשר לאירובי, אני יכול אבל לא אינטנסיבי.


אשמח לשמוע יותר פרטים על התהליך של התזונה.
האם אני צריך להיות במאזן חיובי כל יום(מניח שזה שונה כשלא מתאמנים בחדר כושר, וגם כשהייתי בחדר כושר היה לי קושי אפילו בעזרת אבקות להיות במאזן חיובי.


אשמח לשמוע הצעות לעלייה במשקל.

תודהנ