|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-11-07, 22:37
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
1)אתה יכול לעשות חלוקה , מה שנוח לך אבל אני ממליץ..
A חזה B גב C רגליים D כתפיים E ידיים שישי - שבת מנוחה.. 2)כן , אתה יכול לעבור תכונית , צריך לגוון בחיים.. 3)שמע אני לא יודע כמה סטים לשריר גדול ולקטן מתאים לך ..לא אחד זה שונה .. אבל אני ממליץ לך.. שריר גדול 14-17 שריר קטן 10-13 בהצלחה..
__________________
StaSus   |
|
|
תצוגה בשכבות