|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-11-06, 23:24
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
צודק, החלבון מקפיץ אינסולין אחרי אימון (חלבון מי גבינה, יחד עם הפחממות)
אבל בעקרון אחרי אימון הדגש הוא על פחממות בעלות Gi Ii גבוה (סוכר ענבים, לחמים לבנים)
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות