|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-11-06, 00:01
|
#11 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
גב + בייספס
גב פולי עליון- 42, 42 , 42. טי באר במוט אולימפי- 60, 60, 60. והתרגיל הזה- 42, 48, 48 - http://exrx.net/WeightExercises/Lati...mPulldown.html בייספס W מוט- 30, 33, 38. דאמבלס- 16 קילו בכל יד, 16, 16. |
|
|
תצוגה בשכבות