|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-11-06, 21:35
|
#8 |
|
מנהל מקצועי
|
fbw ווליום בינוני תיהיה די אידיאלית לבנות.
זתאמרת: 3 אימונים בשבוע כל הגוף משהו כמו כמו 5 סטים לשריר גדול שריר קטן 3 סטים עצימות של 10-15 חזרות 45 דקות כל האימון ועוד 45 דקות נוספות אירובי וכל המרבה הרי זה משובך |
|
|
תצוגה בשכבות