|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-11-07, 07:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תקשיב גבר,
אתה על אחוז שומן גבוהה נראה בסביבות ה 18-20, אתה צריך חיטוב של איזה 3-4חודשים , יש לך בסיס לחזה יש צורה ידיים פחות,.. יש גם מסה בכללי אתה צריך חיטוב טוב, אז תבנה תפריט תהיה במאזן קלורי שלילי ותתחיל לעשות אירובי כמו : ריצה,שחיה,הליכה,אופניים.. |
|
תצוגה בשכבות