|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-12-06, 13:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הקטע הוא שאני מתאמן במכון של המתנ"ס.. הוא מאוד בסיסי..
יש לי כבר תוכנית אימונים והכל.. מתח 8x3 פולי רחב לפנים 10x4 פול אובר 12x4 טרפזים 10x4 אבל המאמן שלי אמר שעדיף לי לעשות קודם פולי ואז מתח. השאלה היא אם זה נכון ויותר טוב.. |
|
|
תצוגה בשכבות