|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-11-07, 19:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בנאדם שהוא על 100 קילו ו-20 אחוז שומן לא מומלץ שיעשה מאסה
עדיף שיעשה חיטוב ואז מאסה אבל בעיקרון כן הוא יאכל כמות כזו של חלבון גם בחיטוב אוכלים כמות גבוהה יחסית של חלבון פשוט מקצצים בפחממות
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות