|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-12-06, 20:35
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כמו שאורי אמר, לך על 2-3 סטים.
לא להעמיס משקל ולשמור לפחות חזרה - שתיים מכשל, כי האיזור של הצוואר מאוד עדין ולא טוב להעמיס על האיזור.
__________________
Daniel |
|
|
תצוגה בשכבות