|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-12-07, 12:54
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי חילקתי..מה אתה אומר??
Push לחיצות חזה במוט לחיצות חזה דאמבלים שיפוע חיובי הרחקה לצדדים הרחקה לכתף אחורית לחיצת כתפיים בסמית סקווט לחיצת רגליים תאומים במכונה של לחיצת רגליים לחיצה צרפתית Pull- מתח בנט אובר פולי עליון רחב פרפר במכונה כפיפות מרפקים בריכאלס כפיפות ברכיים פשיטה בחבל בטן זה חלוקה נכונה?
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות