ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-12-07, 02:11   #2
gil-Nissim
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgil-Nissim
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 5,883
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי סטרואיד D:
האם חלוקה כזאת טובה או שאפשר גם את אפשרות ב'?
A:
חזה
כתפיים
אחורית

B:
רגליים
גב
קדמית

סיבות: מכיוון שכשעובדים על חזה גם הכתפיים משתתפות ולכן אני חושב שכדי לשלב הכל באימון אחד...

או שחלוקה שנייה:
A:
רגליים
חזה
אחורית

B:
גב
כתפיים
קדמית

סיבות: חבר שלי המליץ לי ככה ואני סומך עליו בעיניים עצומות ואני שואל את זה רק בגלל שהוא יושן.
אני לא חושב שצריך להעמיס על הכתפיים 4 פעמים בשבוע מכיוון שזה שריר עדין וכל זה


מה אתם אומרים?
A:
חזה
כתפיים
אחורית

B:
תתחיל מהגב קודם.
גב
יד קידמית
רגליים

חלוקה טובה.
__________________
gil-Nissim מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:50.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים