|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-12-07, 21:37
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
היה לי כמות מיותרת של חלבון.
בהתחלה הייתי אוכל 100 גרם חזה עוף.. היה לי 170 גרם חלבון על משקל 61 הייתי חייב להוריד ל150 אז הורדתי מהכמויות של החזה עוף כי זה המקור עם כמות החלבון הכי גדולה שיש לי בתפריט..הוא והטונה.. |
|
|
תצוגה בשכבות