ידיים חלשות אני יודע
החזה גדול פשוט מיבנה שדורש הרבה מסה וחיטוב כדי ליראות צורה רוב המסה בצד החזה לא באמצע ביגלל זה אין הפרדה רק שאני יבש רואים את זה טוב
חוץ מיזה היקף חזה 120 ואני 182-3... יש לי מסה בחזה;]
גדלתי יחסית מהר אבל הידיים לא משהו גדול נורמלי אבל לא מהר כמו שאר הגוף אבל בכל מיקרה מפציצים אותם
סבבה אחי שהיה בהצלחה!! בהחלט לראות חיתוכים יפים בחזה צריך אחוז שומן יחסית נמוך