|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-12-07, 19:14
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי תוריד בהתחלה קלוריות מהbmr תחליט כמה ארובי אתה עושה ותאכל פחות 500 קלוריות
כמה מסה עלית ב4 חודשים (משקל , הקף יד) |
|
|
תצוגה בשכבות