|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() up right raw: משיכה של מוט באחיזה צרה אל הסנטר וחזרה.
תרגיל מורכב מצויין לכתף אמצעית וטרפזים.
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
![]() |
![]() |