אימון סיבולת שריר

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
אימון סיבולת שריר

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

17-12-07, 11:18

barco

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Mar 2007

הודעות: 315

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiprz1

זה עבודה על מסה הוא רוצה על סיבולת
זה לא אותו הדבר

בדיוק..

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

טווח החזרות הרצוי צריך להיות קצת גבוה יותר (20-30), המנוחה בין הסטים צריכה להיות קצרה יותר (כ-30 שנ').

סבבה.. עכשיו הקטע שאני עושה סט של תרגיל אחד וישר עובר לסט של תרגיל שני וכך הלאה
ואחרי כמה תרגילים עושה מנוחה קצרה
ועובר על אותם סטים שוב, זה בסדר?

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:28.