|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-07, 15:01
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
כול שריר פעם אחת בשבוע למעט רגליים. הייתי עושה Abc 6 פעמם בשבוע עד שהגעתי למסקנה שפשוט בלתי אפשרי לעשות אימון איכותי של רגליים וכתפיים ביחד.
|
|
|
תצוגה בשכבות