|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-07, 23:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
פעם ביומיים לעשות מתח, 3 סטים של מאקסימום.
תעבוד על גב עליון, יד קדמית, כתפיים..זה יעזור.. |
|
|
תצוגה בשכבות