|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-12-06, 15:57
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נגיד ורצת ורוב האנרגיה לריצה הגיעה מהגליקוגן. אז מה שקורה זה שהמאגרים שלך מדוללים וכאשר הם מדוללים הגוף משתמש ביותר שומן מאשר מקורות אחרים כדי "לחיות". אם עשית הליכה מהירה ורוב האנרגיה מגיעה משומן אז מה שקורה שהמאגרים שלך נשארים יחסית מלאים, ולכן בגלל היותם יחסית מלאים הגוף ישתמש פחות בשומן מאשר מקורות אחרים כדי "לחיות", ככה שהכל מתקזז ומתאזן בסופו של דבר. מסקנה - תעשה מה שנוח לך ומתאים לתוכנית אימונים ולתזונה שלך.
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
תצוגה בשכבות