|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-01-08, 14:40
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
גם לי יש את זה , עשיתי כמה ניסויים על עצמי ואלה התוצאות:
1. זה כנראה נובע מצריכת חלבון גבוהה (לא בהכרח גבוה לך , אלא משהו שלא מוסכם לבן אדם הממוצע) , אם לדוגמה תרד ל1 גר' פר קילו חלבון למשך X תקופה (נגיד שבוע) תנסה לעשות את הבדיקת דם תראה מה קורה , אצלי מ52 כמו אצלך (ד"א הנורמה שהיה רשום לי היה 49) ירד ל30 2. מדובר על חנקן אשר אחראי לפירוק החלבון , מאזן החנקן אצלך פשוט קצת גבוה יותר , בכל מקרה אלו פרמטרים שהם ממש קרובים לנורמה ולא הייתי מייחס להם חשיבות 3. נסה לא להתאמן כמה ימים לפני (אם אתה בכלל עדיין מתאמן) , נסה לשתות מספיק מים או אם אתה בחיטוב לעשות איזשהיא העמסה כמה ימים לפני להחזיר את הנוזלים לגוף ולמלא את הגליקוגן (שוב גם זה השפיע על הבדיקה) |
|
|
תצוגה בשכבות