|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-01-08, 10:00
|
#9 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
תוכנית הרגלים שלי?
סקוואט 4*12 כפיפות רגלים 4*10 פשיטות רגלים4*12 ותאומים אם משקולת בעמידה רגלים אני מאמין פעמים בשבוע (אם ציוד ביתי) לעשות 7 סטים סקוואטים? זה יעיל? |
|
|
תצוגה בשכבות