06-01-08, 13:34
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
לפני כל אימון ברכיים תעשה חימום טוב שכולל מתיחות לקוואדס ועבודה על פשיטת ברך משקל קל מאוד, ללא כשל, לצורך החימום של הגידים
|
|
|
תצוגה בשכבות