|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-01-08, 00:07
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני מציע לך לעשות, חזה ויד קידמית, גב ויד אחורית.. בגלל שאתה מתאמן מתחיל, ברגע שאתה עובד על החזה, גם היד אחורית עובדת במקביל.. ואחרי זה לעבוד עלייה ישירות, יכול לגרום לאימון יתר לפי דעתי...כנ"ל לגבי הגב בייספס..... מה אם אימון כתפיים ורגליים אתה עושה ?.. ומי אמר לך, לעשות רק 3 סטים לשריר קטן ? בכל מקרה, אני זזתי לישון תענה על השאלות.. אני יעזור לך מחר.. או עוד כמה דקות..
__________________
|
|
|
|
תצוגה בשכבות