|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-01-08, 16:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוכל לפני אימון
זה טוב לאכול חצי כוס אורז ובננה משהו כמו איזה חצי שעה לפני שאני הולך לחדר כושרר?
אע וזה טוב לשתות יעני מים עם סוכר ענבים באמצע האימון מתי שהשריר עייף וככה יהיה אנרגיה להמשיך תאימון בבקשה עזרה אנשים |
|
|
תצוגה בשכבות