|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-08, 22:51
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי, אבל שוב תחשוב על אנשים שהפער בין הגב התחתון שלהם לשאר הגוף הוא גדול בצורה כזאת שלא מאפשרת להם לעשות כמו שצריך את התרגילים.
אני בסך הכל אומר שבגלל הסיבה הזאת זה תרגיל שבדרך כלל לא מתאים לאנשים מתחילים, והורמון גדילה שמשתחרר ב-2 אחוז יותר זאת לא סיבה מספיק טובה. בסך הכל אני אפילו בסקווט מרגיש הרבה יותר את הזוקפים מאשר את הרגליים, ולכן אני נוטה לא לעשות את התרגיל הזה כי מבחינת יעילות לעבודה על הרגליים הוא לא מספיק. |
|
|
תצוגה בשכבות