ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 15-01-08, 11:52   #8
BXL
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
ברירת מחדל

בקשר לסדר של התרגילים זה לא הסדר האמיתי שלהם באימונים,ברור שאני מתחיל בפולי עליון בגב..בקשר לדד ליפט,גבר,אל תהיה דפוק דד ליפט זה תרגיל שמיועד בעיקר לרגליים הגב התחתון עובד קצת בתור שריר מייצב זה לא שהתרגיל הוא "בשביל" הגב.
בקשר לקטע של היום מנוחה בין ה Abc,אין לי אפשרות ללכת בימי שישי שבת למכון כושר(למרות שהייתי מת ללכת ביום שישי בבוקר ובשבת אחר הצהריים הכי כיף ),אז מה אתם אומרים גם ככה Abcabxx זה בסדר?
BXL מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:34.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים