|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-01-08, 18:54
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לגבי התוכנית האירובי אתה מבצע רק בימים שאין לך אימון או רק אחרי אימון משקולות אם לא אז אחרי חצי שעה תיהיה כבר עייף מה יתן לך ?
לגבי התוכנית משקולות גרועה ביותר תכין תוכנית מסודרת תחשב סטים תסתכל על תוכניות של אחרים ותבין שזו לא תוכנית רלוונטית וגם אני הייתי עושה ככה והבנתי עד כמה זה לא טוב... לגבי התפריט אני כמעט בטוח שאתה אוכל מעט מדי תתן פה נתונים שלך ותחשב כאן : http://www.goleango.com/ את הערכים של התפריט זאת אומרת חלבונים פחמימות שומנים וקלוריות...! אחרי שעשית את כל זה תגיב לי ואני אנסה לעזור לך יותר 
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
תצוגה בשכבות