|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-12-06, 10:06
|
#9 |
|
מנהל ראשי
|
נראה נחמד אבל לא משהו שאפשר להפציץ בו יותר משקל בלי לעוות את הגב...
תנסה אולי את התרגיל הזה http://www.exrx.net/WeightExercises/...ngLegCurl.html רק שבמקום לחבר לכבל תניח דאמבל בין כפות הרגליים, זה מה שאני עושה וזה יופי של תרגיל. |
|
|
תצוגה בשכבות