|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-08, 20:21
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
ציטוט:
4-6 חזרות גם לשרירים קטנים כמו היידים?!  בכל מאמר רשום בפירוש לבצע 8-12 חזרות ולפעמים לגוון עם חזרות יותר נמוכות. |
|
|
|
תצוגה בשכבות