|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-01-08, 20:44
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://infomed.co.il/calcHeartRate.htm אם אתה מתכוון להתמיד ולהיות רציני הייתי ממליץ לך לקנות שעון דופק של POLAR אפילו הפשוט ביותר כמו שיש לי דגם F4 זה כלי נהדר לאירובי מדרבן אותך בצורה מטורפת. בנוגע לסוג אירובי,אתה יכול או לבצע את האירובי על הליכון,אליפטי,אופניים,חתירה איזה סוג אירובי שאתה אוהב. אם רק עכשיו אתה מתחיל אירובי אני ממליץ לך להתחיל מ-4 פעמים בשבוע שבכל פעם תבצע 20-25 דקות אירובי ובכל שבוע תעלה ב-5 דקות.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
תצוגה בשכבות